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晚餐--减肥的关键

amyxin

快乐生活专科生

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1^# 大中小发表于 2008-7-1 12:34 只看该作者

晚餐--减肥的关键

减肥的MM要注意了，晚餐是减肥的关键，因为晚餐后一般活动都比较少，而且不久后就要上床休息，晚餐时增回的卡路里就堆积在体内形成脂肪。因此除了白天多运动外晚餐时也要注意以下几个方面：
1、晚餐后到入睡的时间间隔在4小时以上
2、晚餐尽量以蔬菜、水果为主，少食或不食肉类，可以喝些牛奶或酸奶
3、最好不进食淀粉类食品（包括米饭）
4、不喝含糖的饮料

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ぉ壞吖头

快乐生活小学生

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2^# 大中小发表于 2008-8-11 08:42 只看该作者

我十目一行也还是看不懂啊

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清新空气

快乐生活中学生

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3^# 大中小发表于 2008-8-27 16:56 只看该作者

楼主强呀，对你佩服之心比长江的水还多哦

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情迷布拉格

快乐生活小学生

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4^# 大中小发表于 2008-10-2 01:01 只看该作者

能够在如此精彩的帖子后面留下自己的网名是多么骄傲的一件事啊

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ukima

快乐生活专科生

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5^# 大中小发表于 2008-10-2 18:55 只看该作者

但是不吃饭很容易会饿的，我试过但是没什么效果啊，所以我放弃了，郁闷啊，

╭══╮咕噜。o咕噜。o
╭╯ΘΘ║
╰⊙═⊙╯。oо○-！我？你？還是他（她）？

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enxi2008

快乐生活小学生

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6^# 大中小发表于 2008-10-30 01:01 只看该作者

哈哈,这么好的帖子,我敢不回吗?很好的,我喜欢

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紫滕儿

快乐生活中学生

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7^# 大中小发表于 2008-11-10 01:01 只看该作者

不错，很好！！！！

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